Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.

Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.

Отзывы:

Н

Николай

7 Сентября 2012

 

 

 

Если вы не знаете с чего начать занятия бегом трусцой - эта книга для вас. В случае, если захотите бегать не ради удовольствия, а на результат, то автор приводит описание многочисленных планов подготовки в плоть до марафона. Есть несколько советов по правильному питанию, психологии, тактике бега на разные дистанции. 

Вам помог этот отзыв?

Да 6

Нет 0

 

 

Е

Елена

3 Декабря 2014

 

 

 

Отличная книга для всех, кто занимается спортом, в особенности - для начинающих. Лидьярд - легенда. Человек, воспитавший чемпионов. По сути, именно он является зачинателем методик оздоровительного бега. 

Вам помог этот отзыв?

Да 2

Нет 0