Уверенность в себе. Книга для работы над собой

Прикладная книга для развития самого важного профессионального навыка - уверенности в себе.
Без уверенности в себе трудно преуспеть, ведь бизнес сплошь состоит из ситуаций, в которых вам приходится покидать зону комфорта. И все они, от встреч и переговоров до продаж и руководства людьми, проходят тем лучше для вас, чем более вы уверены в себе. Эта книга поможет вам расширить зону комфорта на работе и покажет, как:

• контролировать происходящее в любой ситуации;
• всегда говорить то, что вы хотели сказать;
• говорить "нет", не оскорбляя чувств людей;
• эффективнее справляться с критикой;
• выглядеть уверенно, даже если вы этого не чувствуете, и производить отличное первое впечатление;
• быть более устойчивым к любым стрессам и неприятностям.
  Многочисленные тесты и упражнения, включенные в книгу, помогут вам оценить себя по разным параметрам и планомерно развивать уверенность в себе, акцентируя усилия на ключевых навыках.
  
  Для кого эта книга
  Для тех, кто хочет успешно выступать публично, устанавливать хорошие отношения с людьми и справляться с любым стрессом на работе.
  
  Цитаты из книги
  
  Вы сами все усложняете
  В вашем внутреннем монологе могут встречаться слова "должен", "следует", "надо". Проанализировав свои мысли, вы поймете, что они представляют собой ваши собственные ожидания и результат чрезмерно строгих личных правил - и все это исходит от вас самого.
  
  Достоинства и недостатки
  У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Самое важное - отдавать себе отчет в своих недостатках и принимать свои слабые стороны во внимание, не позволяя им подавлять нас. В то же время нужно осознавать свои сильные стороны и пытаться максимально их использовать.
  
  Визуализируйте!
  Визуализация является эффективным способом укрепить уверенность в себе. Представьте ситуацию, в которой вы хотите чувствовать себя увереннее. Постарайтесь, чтобы образ получился детальным, затем в течение нескольких минут проработайте представленную в уме ситуацию, справляясь со всеми сложностями.
  
  Усердно трудитесь
  Успех зависит от того, насколько упорно вы работаете. Поэтому перестаньте заниматься самоедством и корить себя за недостаток таланта по сравнению с коллегами. Просто засучите рукава и работайте усерднее - успех не заставит себя ждать. А ничто так не способствует укреплению уверенности в себе, как успех.
  
  Попробуйте что-то новое
  Выберите то, что вам действительно нравится. Пусть эта деятельность станет для вас вызовом. Подойдет все что угодно: новый проект на работе, участие в благотворительном марафоне, организация особенного праздника или изучение нового языка. Ощущение достижения придаст вам сил и энергии.
  
  Ролевое моделирование
  Понаблюдайте за коллегами, которые производят впечатление уверенных и увлеченных своей работой людей и кто является для вас положительным примером. Обратите внимание, как они говорят, как держатся, как общаются с другими, как выполняют задания. Перенесите ваши наблюдения на собственное поведение.

И

Иванов Алексей

14 Апреля 2016

 

Вариант товара: Тип книги: Печатная книга

Мне понравилась данная книга за простоту изложения и краткость. Однако при этом считаю, что автор не до конца раскрыла основную мысль книги про "уверенность в себе", так как позволила отступать от данной темы в нескольких главах. При этом, я записал для себя несколько важных рекомендаций, которые помогут в дальнейшем развивать и укреплять уверенность в себе, а именно, позитивные аффирмации и права человека. Остались и некоторые рекомендации, которые еще не успел внедрить - это видеозапись своего поведения с последующим разбором и корректировкой, а также техника ПАУЗА. Книга в изобилии дает техники релдаксации. Большинство из них я запомнил, но пока еще рано говорить о том, какой эффект они дают. Рекомендую к прочтению каждому, кто в своей работе использует общение с людьми. 

 1 0

 

Андрей

7 Октября 2015

 

Вариант товара: Тип книги: Печатная книга

Товар куплен на OZON

Обо все по-немного и не о чем толком. В целом книга будоражит мозги - заставляет задуматься, но глубиной познания не блещет и денег таких не стоит. Лучше взять что-то более узкопрофильное исходя из личных потребностей (Ораторское - Гандапас например) 

 1 1

 

Б

Банников Андрей

28 Апреля 2015

 

Вариант товара: Тип книги: Печатная книга

У книги есть то, что нет у многих других современных книг — ясная и простая практическая составляющая. Сегодня, к сожалению, многие авторы и читатели не понимают, что простое чтение книг не меняет жизнь. Поэтому авторы пишут, а читатели ищут заумные книги с напускной ученостью. Книга Элис Мьюир «Уверенность в себе», как и все прочитанные мною книги издательства «Манн, Иванов и Фербер», отличается простотой изложения и конкретными практическими советами. Всем, кто желает перемен в жизни, а не просто быть напичканным знаниями, советую эту книгу. А еще советую читать и воплощать. ;) 

 5 0

 

Д

Димитриева Марина

19 Марта 2015

 

Вариант товара: Тип книги: Печатная книга

Мне очень понравилось, что в книге много практических заданий, тестов. Параллельно с материалом лучше понимаешь себя. Я читала, делала пометки и записывала идеи. Люблю такие работающие книги. 

 4 1